Janeiro Branco
 
Secretarias: Saúde
Data de Publicação: 15 de janeiro de 2024
Crédito da Matéria: Claudia comunicAtiva
Fotos: Claudia ComunicAtiva

Janeiro Branco é a campanha do primeiro mês do ano. O movimento visa alertar para os cuidados com a saúde mental da população.
A ideia é prevenir doenças decorrentes do estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão, ansiedade e pânico.
Confira algumas dicas para manter sua saúde mental em dia:
1-      Medite, pense, faça uma oração por 15 minutos
2-      Faça uma comida que você gosta
3-      Ouça música, leia um bom livro.
4-      Assista ao nascer ou pôr do sol e agradeça
5- Envie uma mensagem positiva aos amigos e familiares
6-  Cuide da sua beleza. Valorize-se! Ame-se!
7-      Faça algum exercício físico. Exercite-se! Mexa-se!
8-      Organize sua casa. Recicle. Faça uma doação!
9-      Tenha momentos de lazer.
 
 
 Anexos